Ce carnet est un outil pratique et intuitif pour toutes les femmes qui souhaitent suivre leur cycle et pratiquer une contraception naturelle en toute sérénité. Il vous accompagne pas à pas dans l’apprentissage et le suivi de vos observations, grâce à des trackers clairs et des méthodes simples à utiliser au quotidien.
Il devient un support indispensable pour noter vos données, repérer vos périodes fertiles et construire votre propre légende personnalisée, afin de mieux comprendre et gérer votre cycle de manière naturelle.
Qu’est-ce que la contraception naturelle et pourquoi la mettre en place ?
La contraception naturelle repose sur l’observation et le suivi du cycle menstruel afin d’identifier les périodes fertiles et infertiles. Elle s’appuie sur des outils simples (trackers, courbes de température, observation des pertes cervicales) pour adapter sa vie intime en conséquence, sans recourir à des hormones ou à des dispositifs médicaux.
De plus en plus de femmes choisissent cette méthode car elles souhaitent se libérer des effets secondaires liés aux contraceptifs hormonaux : déséquilibres du cycle, baisse de libido, variations d’humeur, prise de poids, troubles cutanés… Beaucoup expriment le besoin de retrouver un équilibre naturel, de mieux comprendre leur corps et de se sentir pleinement actrices de leur santé.
Ce carnet s’adresse à vous si :
- Vous souhaitez explorer ou pratiquer la contraception naturelle.
- Vous cherchez un outil clair et facile pour suivre vos observations au quotidien.
- Vous voulez un support pratique qui centralise vos notes et vos trackers de fertilité.
Contenu du carnet
- Introduction à la contraception naturelle
- Guide : comment utiliser le tracker
- Méthodes complémentaires pour aller plus loin
- Pages pour créer votre propre légende de suivi
- Tracker détaillé de la contraception naturelle
Carnet de Contraception Naturelle
Carnet de suivi de contraception naturelle
Nombre de pages : 60
Format : A5🇫🇷 Imprimé en France, avec soin
Nos carnets Santefam sont imprimés en France, dans une imprimerie locale reconnue pour son savoir-faire et la qualité de ses finitions.En choisissant une production française, nous privilégions :
✅ La qualité : un rendu soigné, des pages agréables à remplir et une couverture durable.
✅ L’éthique : une fabrication responsable qui soutient l’économie locale.
✅ L’écologie : moins de transport, donc une empreinte carbone réduite.Parce que prendre soin de sa santé féminine, c’est aussi faire le choix d’un produit respectueux de la planète et de celles qui l’utilisent.
Notre imprimeur détient les labels PEFC et Imprim' Vert :
Le label PEFC est synonyme de préservation des forêts et de biodiversité. Il est aussi assimilé au contrôle de la consommation de la filière du bois.
Le label Imprim’Vert a pour objectif de réduire la pollution environnementale due à l’activité de la filière.
