Ce carnet est un guide pratique et accessible pour toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur santé à travers leur alimentation. Il rassemble en un seul support vos suivis personnels (médicaments, compléments, rendez-vous nutritionnels) ainsi que des pages pédagogiques pour mieux comprendre les bases d’une alimentation équilibrée et adaptée à la physiologie féminine.
Grâce à ses trackers, ses fiches pratiques et ses planificateurs de repas, ce carnet devient un véritable allié du quotidien pour composer des assiettes saines, variées et adaptées à vos besoins. Simple à utiliser, il vous aide à organiser vos courses, vos repas et à garder une trace claire de votre parcours nutritionnel.
Ce carnet s’adresse à vous si :
- Vous êtes prêtes à prendre en main votre alimentation pour une meilleure santé féminine.
- Vous cherchez à comprendre les bases de l’alimentation équilibrée et leurs effets sur votre bien-être.
- Vous souhaitez mieux organiser votre suivi santé et nutrition (médicaments, compléments, rendez-vous nutritionnels).
- Vous voulez un outil simple, pratique et clair pour planifier vos repas, vos courses et garder vos informations à portée de main.
Contenu du carnet
- Mes informations et mes rendez-vous nutrition santé
- Suivi et trackers des médicaments et compléments alimentaires
- Fiches pratiques sur les protéines, fibres, bonnes graisses et l’équilibre acido-basique
- Guide pour composer son assiette et respecter la saisonnalité des fruits et légumes
- Zoom sur les micronutriments et les remèdes naturels pour la femme
- Plus de 40 recettes nutrition santé féminine pour le quotidien
- Organisation des courses et listes alimentaires
- Planificateurs de repas sur plusieurs semaines
- Recommandations nutritionnelles essentielles
Carnet de Nutrition Santé Féminine
Carnet de Nutrition Santé Féminine
Nombre de pages : 140
Format : A5🇫🇷 Imprimé en France, avec soin
Nos carnets Santefam sont imprimés en France, dans une imprimerie locale reconnue pour son savoir-faire et la qualité de ses finitions.En choisissant une production française, nous privilégions :
✅ La qualité : un rendu soigné, des pages agréables à remplir et une couverture durable.
✅ L’éthique : une fabrication responsable qui soutient l’économie locale.
✅ L’écologie : moins de transport, donc une empreinte carbone réduite.Parce que prendre soin de sa santé féminine, c’est aussi faire le choix d’un produit respectueux de la planète et de celles qui l’utilisent.
Notre imprimeur détient les labels PEFC et Imprim' Vert :
Le label PEFC est synonyme de préservation des forêts et de biodiversité. Il est aussi assimilé au contrôle de la consommation de la filière du bois.
Le label Imprim’Vert a pour objectif de réduire la pollution environnementale due à l’activité de la filière.
