Ce carnet est un outil simple et pratique conçu pour toutes les femmes qui souhaitent mieux comprendre et suivre leur cycle menstruel mais aussi d’avoir un suivi sur leur équilibre hormonal. Il permet de noter ses observations, de repérer facilement ses phases de cycle pour les interpréter et de conserver toutes ses informations personnelles de santé en un seul endroit.
Grâce à ses pages claires, ses trackers et ses recommandations, il devient un allié du quotidien pour apprendre à écouter son corps, anticiper ses symptômes, adapter ses activités et vivre en harmonie avec son rythme naturel féminin.
Ce carnet s’adresse à vous si :
- Vous souhaitez mieux connaître votre corps et comprendre votre cycle.
- Vous désirez suivre simplement vos menstruations, vos périodes fertiles ou vos symptômes hormonaux.
- Vous recherchez un outil simple, pratique et accessible pour conserver une trace de votre santé féminine.
Pourquoi ce carnet est indispensable ?
- Parce que suivre son cycle, c’est mieux se connaître : comprendre ses variations d’énergie, d’humeur et de bien-être.
- Parce que tout est regroupé en un seul support : symptômes hormonaux, suivi des menstruations, rendez-vous médicaux, fiches mémos, conseils, recommandations.
- Parce qu’il permet de visualiser son cycle d’un simple coup d’œil, sans complexité, et d’anticiper chaque étape.
- Parce que noter régulièrement ses informations aide à prendre conscience de son corps, à gagner en sérénité et à devenir actrice de sa santé féminine.
Contenu du carnet
- Auto-tests hormonaux (jusqu’à 4 ans de suivi)
- Suivi des rendez-vous médicaux
- Fiches mémo, conseils et recommandations pour le cycle et l’équilibre hormonal
- Trackers des symptômes et des menstruations (jusqu’à 5 ans de suivi)
- Repères sur les différentes phases du cycle et leurs spécificités
- Conseils pratiques pour adapter son mode de vie selon chaque période du cycle
- Suivi des périodes fertiles grâce aux courbes de température
Carnet de suivi du Cycle Menstruel et Équilibre Hormonal
Carnet de suivi du Cycle Menstruel et Équilibre Hormonal
Nombre de pages : 96
Format : A5🇫🇷 Imprimé en France, avec soin
Nos carnets Santefam sont imprimés en France, dans une imprimerie locale reconnue pour son savoir-faire et la qualité de ses finitions.En choisissant une production française, nous privilégions :
✅ La qualité : un rendu soigné, des pages agréables à remplir et une couverture durable.
✅ L’éthique : une fabrication responsable qui soutient l’économie locale.
✅ L’écologie : moins de transport, donc une empreinte carbone réduite.Parce que prendre soin de sa santé féminine, c’est aussi faire le choix d’un produit respectueux de la planète et de celles qui l’utilisent.
Notre imprimeur détient les labels PEFC et Imprim' Vert :
Le label PEFC est synonyme de préservation des forêts et de biodiversité. Il est aussi assimilé au contrôle de la consommation de la filière du bois.
Le label Imprim’Vert a pour objectif de réduire la pollution environnementale due à l’activité de la filière.
